如何保持身材?
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  发布时间：2007-10-20 04:34:14

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怎么才能保持良好的身材呢?


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


吃完饭不要坐 坚持站半个小时
每日三餐 早上要吃好，中午要吃饱 晚上要吃少
只吃素不是荤 就不会再胖了
还有多吃冬瓜和白萝卜 这两个是帮助减肥的哦

瑜珈
瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。

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