一天喝8杯水真的好吗
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  发布时间：2007-10-20 04:14:02

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农民

休 闲 居 编 辑

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好，一般情况下每天都要补充2升的水，这样才够身体的需要，饮料那些不算在2升水里面的，早上起床后一杯水，早餐后一小时第二杯水，早外与午餐中间第三。四杯水（午餐前半小时不要喝水，喝水会降低胃酸的浓度，对消化不好），午餐半小时后第五杯水，下午第五。第六杯水，晚饭后半小时第七杯水，晚上第八杯水，（睡前半小时不要喝水，长期喝会有眼袋的）。

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