请问怎么能早点入睡?就是睡不着...
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  发布时间：2007-10-20 03:58:53

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就是想睡..也挺困的.但睡不太入...一般到9点睡,要睡到11点才入睡...有时还12点多.有点烦了...影响学习啊...能否借助什么活动或睡前吃先什么?(注意:我吃饱了睡..更睡不着..老觉得肚子饱饱的)不想吃安眠药..不要有副作用的事物都提下!!谢谢了
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1、想一些学过得知识，脑子一疲劳，就睡着了。
2、少想一些烦心事，多想一些开心事，慢慢就睡着了。
3、听听音乐。

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