早上运动好还是傍晚运动好？
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  发布时间：2007-10-20 03:33:19

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早上运动好还是傍晚运动好？


休 闲 居 编 辑

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在春夏秋冬4季里,春天是一个鸟语花乡的时候,最益于早晨锻炼`

在夏天里早上比较凉爽,所以早上是最有益的.

秋天是一个疾病较多的一个季节,而天气变化无常,傍晚最有利与运动.

而冬季清晨低温多露,地面温度较空间温度低,空中有一个"逆温层",地面污浊空气不易扩散,污染物附着雾气飘移于低空,加之冬季绿色植物少,造成空气的洁净度差.此时参加锻炼,空气中的污物通过呼吸道大量进入体内,久而久之会影响人体健康,所以冬季运动应在傍晚`.

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