人能一直不睡觉吗?
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  发布时间：2007-09-27 08:25:00

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人能一直不睡觉吗?

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每个人睡眠的时间都有所不同，有的人甚至声称自己几乎不睡觉。
那么，人类能否不睡觉也能活着呢？科学家们对此进行了一项剥夺睡
眠的实验。在第一个不眠之夜，几乎没有引起任何问题。到了第二个
晚上，嗜睡现象就变得极其厉害，大脑的功能下降，无法从事脑力劳 休 闲 居 编 辑
动，这表明，大脑比身体更需要通过睡眠来休息，失眠时几乎看不到
躯体有何不适，但大脑却感觉到了。第三个晚上，实验者靠自己的力
量保持清醒已经不可能，如果要继续保持清醒的话，则会不可避免的
出现几秒钟的短暂睡眠。由于心理疲劳的加重，人开始变得容易冲动，
出现神经官能症的症状，比如狂躁和幻觉，实验者已不再能进行自我
的心理调控。此外，动物实验表明，当动物被连续几个星期剥夺睡眠
后，它们的体温会迅速下降，最后导致死亡。

关于睡眠的许多奥秘已经探讨了很久，一直到今天仍有许多假设。
比如，睡眠无用论就认为，睡眠的目的不是使肌体从疲劳中再生，而
是积累精力的方式，以便今后再消耗它，去对付自然界敌人的进攻。
因此对于人类来说，睡眠不一定是必须的，如果能够做到使这种本能
衰退，就可以学会不睡觉而照样活着。

而REM睡眠重要论认为，睡眠是为了恢复生理和神经生理方面功能
的一种方式。由于在高级动物身上有充分的REM睡眠，因此能相当好的
促进大脑的功能，使其成为保持发达的心理活动所不可缺少的东西。


非REM睡眠重要论则指出，为了让更发达的动物种类的大脑得以休
息，深层次的非REM睡眠尤其不可缺少。除去开始的几个小时，包括非
REM阶段，也可以减少睡觉的时间。

模拟演习论的观点是，在REM睡眠过程中，在大脑里进行着动作的
模拟演习，梦是这种演习的一种。这一论点也许能够解释，为什么
REM睡眠在生命的最初几年明显的多，以及为什么梦和REM睡眠是紧密
相关的。

还有一种确定记忆论认为，REM睡眠对于在记忆中铭刻信息是必不
可少的。在REM睡眠阶段，通过对一天的整理，心理功能得到了重新调
整，多余的信息被消除，只有必要的资料才被保留下来。

虽然关于睡眠的各种论点非常多，但就目前来看，占据主流的观
点仍是以REM睡眠重要论为代表的睡眠不可缺少的一些学说。

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