如何加厚胸肌和下胸肌
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  发布时间：2007-09-09 14:40:26

>>>>>>>>提问

像甄子丹的一样.
要用哑铃的
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

做俯卧撑、用哑铃、拉力器等都能练胸肌.
跳绳、仰卧起坐等能锻炼腹肌。
要是有经济势力的话就可以去健身中心，那里东西全。有专业的人指导，效果更快，更明显.
每天可以做做其他的运动，打羽毛球什么的都行时间长了就可以看到效果了.锻炼身体最主要的是坚持.一天两天的是看不出来效果的.

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