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为什么说吃饭要七分饱？？
>>>>>>>>休闲养生网回答： 民间俗话称“常带三分饥，饭吃七分饱。”明代李渔的养生之道是“饥饱之度，不得过于七分是已。”原因在于“饮食自倍，肠胃乃伤。”另据美国加利福尼亚大学洛矶分校的沃尔福德教授介绍，在１９９１－１９９３年他和７位同事在亚利桑那州大沙漠“第二生物圈”里与世隔绝地生活了两年。曾详细记录了减少食量后这些科学家身体状况发生的变化：４名男子的体重平均下降１８％，４名女子的体重平均下降１０％。８位科学家的血压平均下降２０％，血糖和胰岛素平均下降３０％。８人的胆固醇值由平均的１９５下降到“极其健康和正常的１２５”。 |