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骨头断了 我是一名运动员，踢球不小心吧外侧脚环骨踢断了，现在已经有半年多了，可是还没有恢复。现在教练让做很大负荷的运动，不知道我现在的教能不能去做。那位好心人告诉我一下。我现在心情压抑的狠，早我是很优秀的运动员，先在完了，教练也不很关心了。我想恢复证明给他们看，不知道脚能不能受的了，请大家帮帮忙。谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先要有一个良好的心态，心态很重要，但不能求成。其次，多喝牛奶补充钙质，钙为骨头的根本。再次，你的骨头痊愈了吗？长正了吗？如果为否，建议去医院做手术。如果为是，那就从轻的锻炼起，每天加码,同时配合药酒，每天揉搓。如果教练逼你，你可以尽量逃避。祝你能恢复！ |