脊柱弯曲导致我的腰变形，可以治疗吗？治疗之前我应该如何自己纠正？
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  发布时间：2007-08-17 21:22:00

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休 闲 居 编 辑

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当脊柱处于自然直立的位置时是最健康的。不良的姿势如低头垂肩坐在椅子上,俯身趴在书桌上,都会将过多的压力压在背部肌肉上,使脊柱偏离正常位置。...因此,提东西时,尽可能将物品接近身体,不要伸直手臂或弯腰提东西,应尽量保持背部竖直的姿态,然后弯曲膝部蹲下提物。

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