我想减肥!!!
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  发布时间：2007-07-18 08:47:53

>>>>>>>>提问

想问下怎么减大腿的肉比较好?
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减肥分俩种情况:
一是节食法,这样减下来的身体是很虚弱的.
二是运动法,减下来体质也很好.
如果能俩者结合,那是最完美的.我现在就是坚持这种方法,每天1顿饭(中午),晚上吃点香蕉,喝水. 上完晚自习,跑5圈操场(500M+一圈),45分钟篮球,每天 100+俯卧撑和150左右仰卧起坐,握力棒1天 180 次
2个月左右 我掉了 30斤 身体也很棒. 但还是 150斤..
不要吃什么减肥药之类的东西,是药3分毒.
衷心希望我们都能减肥成功!

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