您现在的位置： 
踢球的时候总感觉腿部力量不大,怎么才可以让腿的力量很大啊! 谁便说说怎么开大脚,开的比远一点 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 踢球时力量必然重要，但真正要把球体远还是要“四两拨千斤” ----------多重技巧。 1.多踮球，找找球感，这样你踢起球来会感觉受力比较好，这也是踢球的基础 ！！ 2.每次踢完球用15分钟踮球，也帮助放松，同时也会使你对球的掌握上用所提高！！ 3.踢球前准备活动多做些爆发力的练习！！（比如：蹾跳`快速上楼梯的等等） 哦~~你不要忘了踢完球要多放松，不让你不放松再练也白搭！！应为剧烈运动完后肌肉处于高度紧张！！不放松会导致你的肌肉成“死”肌肉！！变得爆发力极低！！ 你试试看 |