今年十四岁半才156cm，急需快速长高的方法
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  发布时间：2005-10-11 07:51:26

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休闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1、多运动：打篮球、羽毛球、引体向上等。五月份是长个子的黄金时段，强烈建议你多做户外运动，多晒晒太阳（不要暴晒）；
2、食物：适当多喝牛奶，每天喝半斤应该足够。我表妹长个子的时候狂喝牛奶，现在个头已经达到1.72米（22岁）；
3、睡觉的时候骨骼发育最快，每天睡够8个小时！睡觉的房间一定要空气新鲜，最好稍微有一点凉。
4、心态良好，顺其自然，不要轻易相信增高药物的广告，把精力放在学习上，不知不觉，你就能长成一个高个男孩了！

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