关于维生素B
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  发布时间：2007-06-16 09:46:07

>>>>>>>>提问

1、复合维生素B片这种药有什么牌子的？价格是多少？
2、有什么副作用？ 休 闲 居 编 辑
3、什么食品含维生素B比较丰富？
4、什么时候该补充？量是多少？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.建议使用Puritan's pride, NBTY下面的牌子,国产的话善存的主要成分也是B族,价格不是很贵,看是专卖店还是网购了便宜的B族10块一瓶
2.无副作用
3.请自己google，因为主要的B族有很多种，b1,2,3,5,6,9,12，
5.缺乏泛酸钙 d-calcium pantothenate 也就是B5可能会导致皮痫和皮肤病，可适量补充肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等

相信我的回答，因为我是维生素业内人士
附维生素B族主要成分
b1 thiamine
b2 Riboflavin
B3 Niacin
b5 d-calcium pantothenate
b6 pyridoxine
b9 folic acid
b12 Cyanocobalamin

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