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青少年可以喝脱脂牛奶吗？ 我的妹妹17岁，正读高中需要营养每天必须喝牛奶。但是她有点胖，怕这样会越来越胖，所以想喝低脂或脱脂牛奶。不过我听人说，小孩子最好不要喝脱脂牛奶，不知道是不是这样的呢？ 请大家帮帮忙，谢谢啦。休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 脱脂的适合特别想要减肥的人喝，但是钙质能量流失较大，青少年不是很适合。（我们生物书上写的） 纯的味道最好，营养比较全面，能量高，价格还便宜，最适合青少年喝。 低脂高钙，又想减肥又想补钙的喝，价格贵些，如果孩子比较胖可以喝这个，瘦身营养两不耽误。 高钙，就是钙含量多些，味道怪些，不是特别缺钙没必要喝这个，我外婆骨质疏松才喝这种，因为钙多了要结石（万事皆有度）。 还有钙的吸收还要靠维生素D4的辅助，否则钙质就会流失。有的牛奶本身加了D4，可以直接喝。没有加的建议喝前吃一颗鱼肝油（药店有售）。 |