减肥时期,除了吃些水果.蔬菜之外,还可以吃些什么?
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              发布时间:2007-06-14 08:26:52
          
          
          >>>>>>>>提问休  闲  居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:单吃蔬菜水果营养不均衡,减到后面就减不下去了
选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物:这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多,例如:清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。 
肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等:肉类所含热量依种类不同,大致是:猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉,所以尽量选择鱼肉和鸡肉。
  
  
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