怎样接受挫折？
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  发布时间：2007-06-05 08:26:19

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在遇到挫折时应该怎么办？
以及最快缓解的方法？休 闲 居 编 辑

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面对挫折时,要学会自我解脱,自尊自信,学会坚毅,并从困难中站起来,去创造未来.
1.优势比较法去想那些比你挫折越大,困难越多的人.
2.倾诉法可以将负面情绪逐渐转化出去
3.明确目标.重新寻找一个方向,确立一个新的目标
4使用目标转移法.
受挫折时,情绪不稳定,常常受挫折的影响和困扰.这时候可以听听音乐,聊聊天或参加活动来分散注意力.这样,有利于情绪稳定,抵消心中的烦忧,减轻或消除挫折感.

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