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请说说哪种减肥的有用喔 我不要吃的哈，我说的是擦的那种，七点溶脂有效吗 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先要有毅力， 其次，不要依靠减肥药，自己要美就得靠自己 还有减肥是为自己，不是为别人。 我有经验的：1.跳绳 我坚持了一个多月，早餐正常吃，午饭饿就吃点蔬菜或水果， 晚上绝对不吃，还要跳绳半个小时，刚开始会动摇的，不过这 就是考验你意志力的时候了，一定要坚持下来，到第二个星期 就慢慢适应下来了。一个多月下来瘦了将近20斤吧。真的哦。 后来学校安排出去写生，就没再坚持下来。 2.不吃晚餐 其他时间正常进餐，但要以清单的，蔬菜为主，少吃主食， 七八分饱就可以，晚上忍不住就给自己找点事情做。最重要的 还是坚持住 总之，减肥不要求速成，尤其要采取科学方法，特别是咱们女人还要为 下一代考虑呀，呵呵...别减掉了肉肉，健康也减掉了，那就大大不值了。 要正确面对，摆正心态，轻轻松松中甩掉脂肪和肉肉，要对自己有信心。 加油吧。我们要的是健康的美丽。 一起努力吧。 当你收到效果后，你会提升自己很大的自信心的。做事情也会积极，心情因而也就会越来越感觉轻松的。总之，不光减肥了，还会有其他的收获，受益匪浅。 为自己，从现在开始吧 |