哪种吃法更易发胖？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-05-25 22:46:11

>>>>>>>>提问

第一是每顿正餐都不吃很多，平时吃多点零食；第二是每顿正餐吃多点，平时没吃多少零食。请问哪一种更容易使人长胖？
休 闲 居编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

不管怎么吃，每天所吃的食物的卡路里不能超过你身体所代谢的能量
想减肥，不能节食，更不能撑一顿饿一顿，要营养均衡，、合理的，有计划的进食，才能真正的减去脂肪。
平时不要多吃零食，因为人就是坐着不动也要消耗脂肪的，而你一但吃了零食，就代替身体消耗能量了，这样怎么会瘦呢
正餐不要吃那么多，但要吃好，其间饿了 可吃瓜果蔬菜

≡ 查看、发表评论 ≡