晚上必须很晚睡肚子饿但是又怕晚了吃东西会变胖怎么办？
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  发布时间：2007-05-25 22:06:46

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我就是因为高三时候爸爸每天晚上给我煮夜宵导致我变胖了，现在我上大学了，每天晚上11.30才睡觉（下午一般是5.40吃饭），到那时候肚子很饿了，但是怕这时候吃东西更加增肥，我该怎么办？谁有适合学生减肥（不要花很多钱，易操作）的减肥方法？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

饿了就应该吃，不然大量的胃酸对胃自身多少有些刺激，至于减肥，还是要准守的原则：合理的饮食加适当的运动。晚饭可放开吃，吃了之后你也可以去运动运动啊，晚上上可以早点睡觉，和杯牛奶之类又助睡眠的。呵呵还是要有适当的运动！

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