如何能最快的恢复...
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  发布时间：2007-05-25 21:58:27

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我去年11月开始到今年3月基本每天上网超过16小时.每天吃饭根本吃不了多少.还有便秘症状.....前几天我和朋友打羽毛球玩了10多分钟就累的受不了了.....然后肌肉就开始疼.....我是不是太虚了?怎么补啊?
以前我体力很棒的 ... 谁能告诉我咋能最快恢复啊....休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

保持充足的睡眠，三餐规律合理，定时定量，平时多做运动，并注意多喝水，对便秘有好处。

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