我人身体很差,吃什么对我的身体有帮助呢?
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  发布时间：2007-05-25 21:56:54

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一,容易犯困,白天上班久一点就那样,
二,平时老是全身无力{自我感觉}, 休闲居 编 辑
三,体重一直在下降,以前125斤,现在快不到100斤了,
四,饭量越来越小,{吃一点就不想吃了}

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

主要原因是因为 蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题
那么我们应该首先增加
1：高蛋白的东西 如上面的1984yamazak说的 但是如果天天吃的话是不是也高了点，可以选择蛋 推荐鸡蛋 一天2个就好(多了蛋白质都浪费而且会摄入过多的胆固醇) 煮的不要煎的煎的蛋白质容易流失 考虑的令尊的年龄不要吃鹌鹑蛋 胆固醇高
2：多晒晒太阳多到户外走走 其实太阳正的是我们的生命之源，因为VD只有这样才可以吸收
3：心情
4：注意休息

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