我坚持走路上班快2个月了，跳绳也快一个月了，好象没什么反映
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  发布时间：2007-05-24 08:34:30

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上班加下班时间1个小时多，全部都是走的
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实减肥就是减少热量摄入，增加热量消耗
1,有良好的饮食习惯，这点很重要，不少肥胖都是饮食没控制好。
2，培养一种喜欢的运动。长期的喜欢的运动。
3，以上两点都是长期的方法，短期可以找一些辅助方法。比如用小腹克星什么的。

相信长短期兼顾一定能够成功。

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