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肚子坠肉很多怎么办？ 我上身胖 下身不胖 没什么屁股 腿也不肥 只是肚子很胖 我该怎么做。每天做仰卧起坐到底有没有用 我要做多少个才能把肉弄下去 减肥药吃了根本不管用 到底怎么办 大家出出主意 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我看过很多方法，弄得头昏眼花，不知道哪种方法有效。仰卧起坐也试过，但效果不是很迅速。 不过最近我的肥嘟嘟小肚肚完全没有了。 就我个人的经验来说，其实相对于身体其他部位，腹部是比较容易减的。 方法如下： 晚上不要吃晚餐，坚持几天效果就会相当明显。 如果你坚持不住，可以吃适量的水果、蔬菜，像低卡路里的黄瓜、西红柿，水果像苹果，效果都很不错。 配合做适当的运动，比方仰卧起坐，呼拉圈等。 保持腹部平坦，关键是晚上千万不要吃过量，最好5-7分饱。汤更是要少喝。 希望能帮到你！ |