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早餐多吃会不会长胖？ 我是一个急需减肥的人，请各位美美及专家帮帮忙。谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那要看多到什么程度了 如果一顿早餐吃得比正常人一天吃得还多（我是指热量），那对减肥肯定没好处啊 你想，吃进去的都是热量，人一天需要的热量就那么多，你一顿早餐就吃了那么多热量，中饭晚饭难道就不吃了？ 只不过早餐的热量还有一天的时间消耗，早上吃得多比晚上吃得多可能不容易胖些而已 要减肥的话还是要管住自己的嘴多运动 早上有一杯奶/豆浆，一个蛋，50g左右的面食/谷物，上午再吃个水果啥的，完全够了，油炸的烧的烤的靠边站~吃得健康又满足 |