仰卧起坐真的能减肚肚上的赘肉吗？
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  发布时间：2007-04-27 09:04:57

>>>>>>>>提问

我已经坚持了二十天的仰卧起坐了，每天晚上睡觉前分两组，一共做60个，但是现在依然没什么效果嘛！~快灰心丧气了~
希望有经验的MM，特别是已经通过做仰卧起坐成功减肥了的，给点经验与宝贵意见！~谢谢你们咯~~~~~~~~~~~~~~~`休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个不同的人有不同的说法
有人说有用 也有人说作了 没用
现在比较多的是建议作平躺抬腿
就是躺在床上
腿稍微翘起
使脚高出床平面20公分
坚持到不能坚持放下
每天15到20次
这种效果比仰卧起坐好

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