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我父亲今年40多岁,吃一些猪油或猪肉就会拉肚子,水果之类的也一样,凉的东西他都不敢吃, 主要原因是他年轻时吃东西不注意,加上过度劳累等造成.他患有脑神经衰弱也好几年了,晚上经常失眠, 休 闲 居 编 辑 在疾病高峰期,晚上常有人来我家拿药,导致休息时间严重不足. 如果吃的饭硬的话,就不消化,他自己说是胃寒或胃凉,吃不的凉东西,我想他的胃凉和脑神经衰弱之间应该有关系.希望网友们献计献策,不胜感激! >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实老人家的机械功能已经没有像年轻时那么强了 所以消化功能，吸收功能也不如以前 所以我建议老人家的食物 要用搅拌机搅拌 蔬菜水果不吃固体状的 而是喝用搅拌机搅拌过后的蔬菜汁，果汁 既天然，维生素又不会在烹煮过程中被破坏 至于肉类最好少吃 要吃肉也要将肉用搅拌机搅拌至最小 这样可以减轻肠胃的负担 也可以比较容易吸收 老人家常生病 因为免疫力下降了 多摄取蛋白质 蛋白质帮助人体修复 因为我们身上里里外外都是蛋白质做成的 细胞的主要成分是蛋白质 而细胞组成细胞组织 细胞组织组成内脏 内脏组成系统 系统就成就我们人啦 所以蛋白质很重要 人体处于某些疾病状态下时，很难完全消化和利用蛋白质 （将黑豆，红豆，白豆，黄豆浸泡＋小米，黑米煮 煮熟后，用搅拌机搅拌喝。这是有齐8种必须氨基酸的优质蛋白质。这样也会比较容易吸收〕 维生素C也很重要 维生素 C 参与大量生物反应过程，对于保持健康非常重要 它可以促进人体内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质。 维生素 C 对于人体内的伤口复原有一定作用 维生素C可以提高白血球的吞噬能力。从而增强人体的免疫能力 其他营养素也要均衡哦 因为各个营养素是环环相扣，相辅相成的 所以食物要多样化，才能摄取最均衡的营养素 |