认识抗癌食物
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  发布时间：2004-10-07 12:03:45

　　（1）某些微量元素可以防癌。含钼较多的食物有萝卜、卷心菜、扁豆、豆芽；含硒较多的有南瓜、红薯干；含锗较多的食物有芦笋。

　　（2）多食含维生素C高的蔬菜、水果，这可以阻断亚硝胺和亚硝酰胺的产生而防癌。

　　（3）有些蔬菜含有木质素，能促进巨噬细胞吞噬癌细胞的活动，如芦笋、荠菜、芋头、藕、菱角、胡萝卜。

　　（4）食用含钙高的食物能防癌，如鱼、黄豆、叶绿素、芝麻等。

　　（5）增加抗癌能力的食物有胡萝卜、西红柿、红心红薯、深绿色蔬菜和大蒜。

　　（6）茶叶有很好的抗癌作用，尤其是绿茶，应提倡多喝绿茶。

　　《健康时报》

休 闲 居 编 辑

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