养生食谱 |
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制作简便的痛经食疗方四则 下面介绍几款原料常见、制作简便的痛经食疗方： 韭菜炒羊肝休 闲 居 编 辑 原 料： 韭菜150g，羊肝200g 制 法： 羊肝切成小片，与韭菜一起入锅急火炒熟即可。 功 效： 补益肝肾，调经。 适应症： 肝肾虚损之痛经，经行前5天开始服用。 枸杞炖兔肉 原 料： 枸杞20g，兔肉250g，调料适量。 制 法： 枸杞洗净，兔肉切块，同放于砂锅中，加水适量，大火烧沸后改小火炖熟，加调料调味。 功 效： 滋养肝肾，补益气血。 适应症： 肝肾亏虚之痛经。 羊肉粥 原 料： 鲜羊肉250g，大米100g，葱、姜、食盐各适量。 制 法： 羊肉洗净、切片，与大米、生姜、葱、盐同入锅，加水适量，以常法熬粥，至羊肉熟烂为度。 功 效： 补气养血止痛。 适应症： 气血亏虚型痛经。 乌鸡汤 原 料： 乌雄鸡1只，陈皮、良姜少量，草果2只，胡椒、豆豉、葱、豆酱各适量。 制 法： 陈皮、良姜、胡椒、草果洗净，入布袋；再将乌雄鸡去毛及内脏。洗净后切成小块，与药袋同入砂锅炖熟；加入葱、豆豉、豆酱，熬成汤即可。 功 效： 温中健脾，补益气血。 适应症： 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促，尤其是妇女痛经、崩漏不止、产后血虚等。 |