久坐不动害处多
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  发布时间：2004-04-30 14:07:03

　　科学技术的发展，人们的工作条件和环境有了很大改善，坐的机会日益增多。但是久坐而不注意活动，则可能引发许多疾病。

　　高血压。由于身体的运动量减少，对心脏工作量的需求也随之减少。久之可致心肌衰弱、心脏功能衰退、血液循环减慢，从而引起高血压，并可能为冠状动脉栓塞埋下病根。
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　　痔疮。久坐使直肠肛管静脉回流受阻，易使血液瘀积、静脉扩张而发生痔疮。

　　腰酸背痛。人的身体重量长时间压在椎骨底端，会引起背部和腹部的肌肉下垂，至发生腰酸背痛，还可能造成消化不良。

　　臂部疮肿。臂部长期受压，血液循环不畅，再加上皮肤不洁净，很容易发生疮肿。

　　静脉曲张。因肌肉的功能受到影响，致使肌肉松弛衰弱，在地心引力的作用下，人的腿、手易大量充血，可引患静脉曲张症。

　　头晕头痛。长时间伏案工作，会造成人的精神压抑，产生头晕头痛、脖子僵直等。

　　腿肌僵硬。久坐不活动，会使腿部的血液流量减少肌肉的供氧量不足，便会引起腿部麻木、酸痛、浮肿、肌肉僵硬甚至萎缩。

　　脊柱弯曲。久坐可使脊柱肌肉因血液循环不畅而产生痉挛，若坐姿不正，久而久之还会引起脊柱弯曲，走路前倾。

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