办公族　你减“痛”了吗？
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  发布时间：2007-01-13 07:36:12

    职业化了的现代人，不知不觉中忽略了健康，以下几种“痛”你有吗？

    ■头痛休 闲 居 编 辑

    症状：头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。

    解决方法：放松心情和身体，或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。

    ■颈、肩部酸痛

    症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

    解决方法：这时最好在睡觉前泡个澡。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉。

    ■腰痛

    症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

    解决方法：不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

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