体育运动有利于身心健康
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  发布时间：2006-04-09 04:37:10

    的确，从事体育运动能使人心情舒畅，精神愉快，调节人的某些不健康情绪和心理。美国心理学家发现，跑步能成功地减轻大学生们在考试期间的忧虑和紧张情绪。人们还发现有紧张烦躁情绪的人，只要散步１５分钟或进行娱乐体育，紧张情绪就会松弛下来。同时，通过锻炼，克服困难，培养坚强意志和集体协作精神，可以矫正沮丧、忧郁、自私、散漫等不良或不健全的人格。

    体育运动有利于心理健康！ 休 闲 居 编 辑

    1、参加娱乐体育活动有益于克服心理障碍。

    2、参加娱乐体育活动有助于舒缓紧张情绪。

    3、观看体育比赛有助于心理宣泄。

    促进心理、身体健康的体育娱乐方法：

    1、放风筝

    2、秋千     

    3、拔河

    4、跳板

    5、跳舞

    6、爬竿

    7、爬绳

    8、踢毽

    9、跳绳

    10、跳皮筋

    11、跳山羊

    12、踩高跷

    以及各种各类游戏或自己创新编排游戏

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