工作压力如何饮食调理
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2006-09-19 22:01:57
网友：平常工作压力很大，该如何调理?
专家： 1、要补充富含B族维生素的食物，因为B族维生素是缓解压力的天然的解毒剂，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等； 2、要补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。 3、要补充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类； 4、多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。
休闲 居 编 辑
≡ 查看、发表评论 ≡
本月热点文章
您现在的位置： 