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各种维生素的保健作用,急~~~ 速求各种维生素的保健作用.比如说维生素A、维生素B1、维生素B2等等，越详细，越快，越好！我先谢谢大家了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： ■ 维生素A： 掌管视力、皮肤、骨骼、及抵抗力 ■ 维生素D：维生素A不可或缺的好搭档、骨骼、牙齿的必需物质。 ■ 维生素E：主掌防止老化、保护皮肤、促进血液循环。 ■ 维生素K：帮助凝血，骨骼、肠及胆不可缺乏。 水溶性维生素是指可溶于水之维生素，不宜储存于体内，遇水、光、热、氧气等外力时极易遭破坏，主要有下面9种： ■ 维生素B：掌管神经、消化、肌肉及睾丸组织。 ■ 维生素B2：与生长发育、皮肤、粘膜、眼睛、代谢等密切相关。 ■ 维生素B6：精神安定发育及皮肤、脑部必需物质。 ■ 维生素B12：称为“血液之母”，神经，胃肠亦不可缺乏。 ■ 维生素C：主掌捍卫细胞的工作。 此外，还有微量维生素，即： ■ 维生素F：即不饱和脂肪酸，可防止湿疹及皮肤病。 ■ 维生素P：帮助人体吸收维生素C。 |