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每天最少喝多少水？急 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每个人的体质和生活模式以及生活环境都不同 喝水量当然也不同 天气比较冷的时候 其实4到5杯就足够 要是夏天就起码6~8杯 要是多运动 就要多喝 注意 不要运动完就马上喝 要是运动完就马上喝 你身体的水分流失得更加快 以前我听过 一个人可以3天不吃东西 水分就必须每天补充 早晨一杯白开水，外加一杯淡盐水，有利于排毒 中午一杯白开水有助于减胃口 下午喝一杯花草茶有助于有利于抑制食欲，减肚腩 晚饭时喝一杯有利于减腹 另外 每天最好喝两杯绿茶来分解脂肪 玫瑰茶对皮肤也有好处 另外 平时注意饮食 吃一点清淡的，多吃水果，对皮肤都有好处 |