各位朋友.请问怎么样才能使我长胖一点啊..我想多长点肉...饭也吃得多啷个就是不长肉了
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  发布时间：2005-03-05 10:04:33

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极度郁闷中.
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

要长肌肉还是肥肉呢？
肌肉的话，加大锻炼强度，补充乳清蛋白、肌酸等，专业健美站点有具体的教程，就是比较累。
肥肉的话，懒就可以了，多吃油炸食品，糖类，高热量食物，能睡就睡，别浪费时间，加大饭量。这样比较省力，但可能一发不可收拾，变成人肉沙发。

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