“耳机一族”需防耳聋
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  发布时间：2005-04-13 21:12:34

    手机、随身听、MP3等的普及让更多的人接触和使用到耳机，它给我们带来了很多方便。一些年轻人一听就是数小时，且声音放得很大，无论在行走或做功课时都不愿取下，甚至在睡眠前也戴着。其实在时尚和方便的后面都是以损害耳朵听力作为代价的。

　　长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听，以及耳朵稍感疼痛等。
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　　听力损害是无法恢复的，所以我们千万不可忽视，要正确使用耳机。音量掌握在以能听清楚为佳，每天最多不超过1小时，发现有耳鸣和听力下降，应及时到医院检查，并停止使用随身听。平时还可多食用含钙、维生素D和维生素B12丰富的食物，如香菇、大豆、动物肾脏、鱼肝油等，可以使你的听力保持在一个较高的水平。

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