五把钥匙开启健康大门
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  发布时间：2005-04-11 18:51:36

    健康教育专家、西安第四军医大学教授万承奎提出，要学会健康的生活，须掌握通往健康大门的“五把钥匙”。

    这“五把钥匙”是：
休 闲 居 编 辑
    一、积极锻炼身体是保证身体健康的首要途径，动则不衰；

    二、加强脑力训练是增强大脑功能，延缓心理衰老的关键；

    三、营养合理、膳食均衡是保证身心健康的物质基础；

    四、改变不良的生活方式和行为是身心健康的重要保证；

    五、乐观情绪是保证身心健康的灵丹妙药。“五把钥匙”相互渗透，相互作用，相互促进，缺一不可，掌握好了，也就掌握了自己的生命健康。

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