蛋白质最能抗饥饿
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发布时间：2006-04-09 22:47:37
据美国媒体报导，最新的研究表明：蛋白质给人带来的饱腹感要强于脂肪或碳水化合物。研究同时也解释了为什么很多人在尝试了低碳水化合物结合高蛋白的减肥饮食计划后觉得有效果。
在研究报告中提到，高蛋白的饮食可能会影响到我们的大脑，让其对饥饿刺激的荷尔蒙感知能力下降。
休 闲居 编 辑
专家们告诉那些想减肥的人可以用高蛋白的饮食来减轻饥饿感，同时还在饮食方面提了几条建议：低脂肪的摄入；多食豆类；适当多吃鸡蛋；多吃瘦肉和鱼。
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