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韧带手术后应该如何进行保养？如何锻炼？ 年前前后交叉韧带断了，做了一次手术，半月板也有一点损伤。现在带着支具可以自己走走了，但是有时候还是很疼。我是学生，现在学校马上就要开学了，想早点上学。 想问一下，应该怎么养韧带才能恢复的快一些，如何锻炼？做什么样的锻炼？休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要练习腿部肌肉的力量，这样膝关节的负担才能减轻，对今后生活的影响，要看断的是那些韧带了，急转弯的动作避免，北医三院康复科有针对关节手术后每个人不同的恢复方案的。 膝盖部位??? 照常理说肌肉撕裂或者断裂正常养好后的影响不是很大 比如大腿后群后前群肌 甚至做运动员都可以 有一个举重大腿是大腿肌肉断裂长好后甚至得过世界冠军呢 但是要是韧带 尤其是关节处的 可能不是很好办 我见过很多踝关节韧带拉断的运动员 做手术后影响很大的 但是如果不是运动员不做什么剧烈运动 应该还好 针灸按摩那些都是保养性的 有效果但是不会很明显 还有什么具体的问题可以问我 我了解这些比较多 回答者：只要快乐就好 - 助理 二级 8-7 23:48 |