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高血压病人的救护常识(旅游途中）？ 偶是马上走上导游工作的大校学生，希望能和更多的交流学习，进一步提升自己。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 高血压八戒 定期看医生检查血压，最好自己学会量血压！ 按照医师指示吃药，不可自行增减药量． 吃低盐饮食者，菜中放的盐减少原来的一半． 少吃肝、猪油等高脂肪食物，炒菜改用色拉油，适量吃瘦肉、豆腐等． 不要吃的太饱． 禁烟酒、防便秘． 保持正常体重，做适量运动，如体操、散步、伸腰等，须持续不断． 维持轻松的心情，凡事不急不躁，心平气和． 武汉福恒生公司提供，网址：www.forhealth.com.cn |