怎样练手指操
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  发布时间：2006-12-31 00:05:40

    手指操是一种能防治头痛症的气功疗法，其练功方法为：

    (l)吐气握拳，用力呼气并放开手指。休闲 居 编辑

    (2)用一手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指做10秒钟，平调呼吸。

    (3)吸足气用力握拳，用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。注意握拳时将拇指握在掌心。左右手各做若干次。

    (4)多点刺激法，可用小铁球或核桃握在手心中，用力握同时呼气，然后深吸气并将手松开。 功效：调神安神，防治头痛。

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