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饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被
打乱。
片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。
零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。
进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不
能形成优势的兴奋灶。
家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码
。
运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。
服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。
其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不
可忽视的原因。
小儿厌食怎么办——
先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致
厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。
饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营
养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。
改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。
家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能
迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一
定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。
加强体育锻炼，尤其是长跑、游泳等耗氧运动。
不要盲目吃药，莫滥用保健补品；可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能
的中、西药，但注意：一是要看小儿科或消化专科医生，不要听信游医巫医的甜言
蜜语；二是不要过分依赖药物，孩子的胃肠消化功能潜力很大，如果严格按照以上
几条去做的话，大部分孩子的厌食症是可以不药而愈的。
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