获得小蛮腰、纤腿肚？
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  发布时间：2004-08-08 03:16:05

 
　　因为羡慕杂志名模的小蛮腰、纤腿肚，六五成的女性不满意自己的身材，为此挨饿、减肥、运动，立定志向想要让腰围少3、4公分，小腿再细1、2公分……，尤其是有些人明明就不肥，只是大腿肥了点，小腿粗了点，腰儿不够细，看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完美的身材看齐…。

　　我给你建提议：“六大局部塑身必知”，接着便立定志向迈向成功吧！

第一部：女性塑身部分排行榜

　　1.大腿围

　　2.小腿围

　　3.手臂

　　4.腹部

　　5.臀部

　　提议：从这个排行榜看来，你会发现，和自己大腿肥、小腿粗同病相怜的人大有人在，心情好了点吧！

第二部：各部分塑身难易程度排行榜

　　1.腹部

　　2.腰部

　　3.臀部

　　4.大腿围

　　5.胸围

　　6.手臂

　　7.小腿围

　　提议：准备立定志向了吗？看看塑身难易程度排行榜，自己塑身工程有多耗大就有底了。

第三部：局部肥胖的原因

　　1.大、小腿－天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。

　　2.手臂－常提重物、局部用力。

　　3.腹部－属好吃族、且缺乏运动，特别有吃完便坐着的习惯、啤酒肚、怀孕。

　　4.臀部－天生的体质、上班族常时间坐着、缺乏运动、怀孕。

　　提议：还好你年纪轻，体内脂肪比率只有17%-24%，过了30岁，体内脂肪升为20%-27%，加上新陈代谢状况稍有退化，会胖得很畸形哦！

第四部：我还可以再纤细几公分？

　　1.腹部:3.05+0.10cm

　　2.腰部:3.05+0.09cm

　　3.臀部:2.65+0.09cm

　　4.大腿围:2.06+0.08cm

　　5.胸围:1.83+0.09cm

　　6.手臂:1.28+0.05cm

　　7.小腿围:1.06+0.04cm

　　提议：看清楚哦！可别把目标定到火星去，就算只能细几公分，也该满足了。

第五部：究竟是骨架还是肉太多了？

　　提议：有些人可能是骨架粗大，却一辈子都在那儿减肥；也有人明明不是很胖，也老是在那儿减肥塑身，究竟需不需要塑身，看清楚。 

第六部：局部塑身的方法有哪些？

　　1.全身减肥便会跟着瘦

　　2.按摩

　　3.局部塑身运动

　　4.抽脂

　　5.至瘦身中心配合辅助器材

　　提议：所有的医院减肥班都会建议你对天生下来的体型认命，如仍要局部塑身，一定要记得是健康塑身，别傻傻的使用来路不明的减肥茶、减肥霜。

 

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