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中国健身气功协会五禽戏练习方法之七 五禽戏的最后一步就是收势——引气归元。所谓引气归元，即让气息逐渐平和，意将练功时所得体内、外之气导引归入丹田，起到和气血、通经脉、理脏腑的功效。具体方法为：
一、两掌经体侧上举至头顶上方，掌心向下。
二、两掌指尖相对，沿体前缓慢下按至腹前；目视前方。
重复一、二动作两遍。
三、两手缓慢在体前划平弧，掌心相对，高于脐平；目视前方。
四、两手在腹前合拢，虎口交叉，叠掌；眼微闭静养，调匀呼吸，意守丹田。
五、数分钟后，两眼慢慢睁开，两手合掌，在胸前搓擦至热。
六、掌贴面部，上、下擦摩，浴面3～5遍。
七、两掌向后沿头顶、耳后、胸前下落，自然垂于体侧；目视前方。
八、左脚提起向右脚并拢，前脚掌先着地，随之全脚踏实，恢复成预备势；目视前方。
五禽戏整套功法简便易学，练习时应按照动作编排的顺序，把握正确的动作要领，力求表现出五禽之神韵，做到形神兼备，意气相随，内外合一，发挥出每一戏的特定功效。
（转载自《光明日报》）
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