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孕期补钙要谨慎 孕妇在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，以往多认为这是缺钙引起的，其实，腿抽筋并非完全由缺钙所致。妊娠6个月后，庞大的子宫和胎盘会压迫盆腔血管和神经，尤其是仰卧位时。而腿部的血管、神经来自盆腔，盆腔受压，腿部自然血脉不通。中医说，不通则痛，这就是腿抽筋的原因之一。一位提前分娩的孕妇剖宫取出一个死胎，胎盘完全被水泥般粗硬的钙化点所覆盖。经查，原来是孕妇自怀孕6个月起，每天吃3片钙片而造成的。 孕妇5个月后，每天对钙的需要量有所增加，这种增加在平日的膳食中是完全可以得到补充的，不必再加用钙片。含钙的食品有猪肉、猪骨汤、猪肚、羊肝、鸡、鱼、蛋、牛奶、羊奶、豆制品、谷类、面包、蛋糕、新鲜蔬菜和水果等。休 闲 居 编辑 |